اتصل بنا البحث up a3ln usercp home
 


العودة   ::. مـنتدى قبيلـة العجمـان .:: > الـمنتديات العـلمية والتقنية > :: الـمنتدى العـلــمي ::

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 20-07-2006, 02:25 PM
المها المها غير متواجد حالياً
 عضو فعال
 
تاريخ التسجيل: Dec 2005
المشاركات: 3,345
...***نصائح للعناية بالعين لمن يجلس امام شاشه الكمبيوترلفترات طويلة...***

1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.

2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.

3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)

4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).

5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.

6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.

7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.

8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).

9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.


في الختام أقول لك:العينان هما أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة..

__________________

رد مع اقتباس
  #2  
قديم 20-07-2006, 04:01 PM
الــغــالــيــة الــغــالــيــة غير متواجد حالياً
 عضو خاص
 
تاريخ التسجيل: Jul 2005
الدولة: الـكـويــت
المشاركات: 5,469


يعطيج ألف عافيه أحتي المها

واسمحي لي بالتعليق على النقطة رقم (4) .. بعد إذنك غاليتي !

صحيح أنه يجب أن يجلس الإنسان أمام جهاز الكمبيوتر بوضعية لا تجهد العين ... ولكن ..!!
يجب أن يكون الرأس في نفس مستوى شاشة الكمبيوتر ... لا أعلى منها ولا أسفل ..!

هذه الفائدة عرفتها خلال دورة أخذتها قبل شهر تحت عنوان "Office/Home Safty"

مع العلم أن شاشة الكمبيوتر لا تؤذي العين ابداً ..
بل يؤذيها كثرة التركيز على شئ معين ونسيان الطرف أو الرمش بها ..
وهي حركة سريعه وبسيطة ولكنها مهمة جداً للعين كما ذكرتي أخيتي

نتمنى الصحة والعافية للجميع .... وتقبلي أجمل تحية لهذا الموضوع الحيوي

رد مع اقتباس
  #3  
قديم 20-07-2006, 04:53 PM
الصورة الرمزية محمد بن جنيد
محمد بن جنيد محمد بن جنيد غير متواجد حالياً
 عضو خاص
 
تاريخ التسجيل: Oct 2004
الدولة: الخــــــــــفــــــــــجـــــي
المشاركات: 8,099

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الاخت الفاضله
\ المها

موضوع رائع ومميز
والله يعطيك الف عافيه

ودمتي بحفظ الرحمن

رد مع اقتباس
  #4  
قديم 21-07-2006, 12:23 AM
الصورة الرمزية راعي المشعاب
راعي المشعاب راعي المشعاب غير متواجد حالياً
 عضو خاص
 
تاريخ التسجيل: May 2005
الدولة: In her heart
المشاركات: 5,786

__________________
2009 <<< مع السلامه يا عام الأحزان

رد مع اقتباس
  #5  
قديم 21-07-2006, 03:45 AM
الصورة الرمزية فيصل المخيال
فيصل المخيال فيصل المخيال غير متواجد حالياً
 عضو فعال
 
تاريخ التسجيل: Sep 2005
الدولة: الكــــويـــــــت
المشاركات: 4,164
Smile

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الأخت القديرة المها المحترمة

نصائح مفيدة تستحقين عليها الثناء و من يتبعها بالتأكيد لن تجهد عيناه

و إسمحي لي الإإضافة

يجب أن يتم تغيير المسافة مابين المستخدم والكمبيوتر كل فترة من الزمن لكي يتغير توسع بؤبؤ العين فلا يجهد

متعنا الله وإياكم جميعا بالصحة والعافية

تقبلي تحيتي وتقديري لشخصج القدير

__________________

رد مع اقتباس
  #6  
قديم 21-07-2006, 11:02 AM
المها المها غير متواجد حالياً
 عضو فعال
 
تاريخ التسجيل: Dec 2005
المشاركات: 3,345

هلا فيش اختي الكريمة والمتالقة والعزيزة .... الخالدية ....
تسلمين الله يعافيش على كلامش الطيب .....
وعلى تعليقش الرائع والمميز جداااااااا والمفيد ...
عجبني كثير ....
لانها تحمل معلومات قيمة ومهمة لنا وللجميع ......
اسعدني وجودش .....
ولش مني اجمل واطيب تحية وتقدير ......

__________________

رد مع اقتباس
  #7  
قديم 21-07-2006, 11:08 AM
المها المها غير متواجد حالياً
 عضو فعال
 
تاريخ التسجيل: Dec 2005
المشاركات: 3,345

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
هلا فيك اخي المتالق والمحترم .. نيو بورن ...
هلا فيك اخي المميز والمحترم ... راعي المشعاب ...
تسلمون الله يعافيكم على كلامكم الطيب ...
ودعواتكم الصالحة ....
اسعدني وجودكم ..
ولكم مني اجمل واطيب تحية وتقدير لشخصكم الكريم ...

__________________

رد مع اقتباس
  #8  
قديم 21-07-2006, 11:11 AM
المها المها غير متواجد حالياً
 عضو فعال
 
تاريخ التسجيل: Dec 2005
المشاركات: 3,345

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
هلا فيك اخي واستاذي القدير والمبدع دائما ... فيصل المخيال ...
تسلم الله يعافيك على كلامك الطيب ..
ومشاركتك وتعليقك الرائع والمميز بالفعل ...
لانها تحمل معلومة قيمة بالفعل لكل منا نفع الله بها الجميع ....
اسعدني وجودك ......
ولك مني اجمل واطيب تحية وتقدير لشخصك المحترم ...

__________________

رد مع اقتباس
  #9  
قديم 25-07-2006, 07:07 AM
الـــــذرب الـــــذرب غير متواجد حالياً
 عضو خاص
 
تاريخ التسجيل: Jun 2006
المشاركات: 6,491

مشكوووره
اختي المها
وسلامت عيونك خيتو
ولاهنتي

__________________

my best coffee

رد مع اقتباس
  #10  
قديم 25-07-2006, 05:07 PM
المها المها غير متواجد حالياً
 عضو فعال
 
تاريخ التسجيل: Dec 2005
المشاركات: 3,345

هلا فيش اختي الكريمة .. اميرة ..
تسلمين الله يعافيش على كلامش الطيب ....
وعلى دعواتش الطيبة ...
الله يسلمش ...
اسعدني وجودش ....
ولش مني اجمل واطيب تحية وتقدير ....

__________________

رد مع اقتباس
إضافة رد


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

الساعة الآن 04:34 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.0, Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Design And Develop By DevelopWay

تصميم : طريق التطوير
لحلول الإنترنت والتصميم DevelopWay.com