سَجل حضٌوركَ بـِ معلَومه أو نصَيحة طبَية ..~

[ياأوقت چمل]

نقص فيتامين (د) يتسبب في زيادة وزن السيدات

[ياأوقت چمل]

‏“‎‪ اللبن الرائب يساعد في تخفيف الوزن ولهذا يدخل في أنظمة النحافة فهو يحتوي على نسبة بسيطة من السعرات الحرارية

[ياأوقت چمل]

من أفضل الأغذية صحة على الإطلاق: الليمون البروكلي الشوكولا الداكنة السلمون الجوز الأفوكادو الثوم السبانخ البقوليات ( فاصوليا، بازيلا، عدس

[ياأوقت چمل]

الرجال الذين يتناولون كميات معتدلة اسبوعياً من الشوكولاته بالحليب أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية مقارنة بمن لا يأكلها. دراسة سويدية جديدة

[ياأوقت چمل]

هل تعلم :
ان اقوى عضله في جسم اﻵنسآن هي عضلة الفك

[ياأوقت چمل]

المانجو تساعد كميات البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة في المانجو على علاج تقلص العضلات وأيضا على إزالة التوتر

[ياأوقت چمل]

‬ البازلاء، العدس، الفول، الفاصوليا، اللوبيا والحمص تتراوح كمية السعرات في 120 جراماً من هذه الأطعمة من 65 سعرا إلي 115 سعره حراريه

[ياأوقت چمل]

‏ البرتقال: لمن يمارسون الرياضه او اي نشاط حركي فإن عصير البرتقال يعتبر من أفضل العصائر بعد التمارين لاحتوائه على معادن، مواد نشويه وفيتامينات

[ياأوقت چمل]

مخاطر الزيوت المهدرجة: تكمن المخاطر بأن الجسم لا يستوعب هذا النوع من الدهون، لذا يصعب هضمها، وتبقى في الجسد لمدة طويلة، زياده كبيره بالوزن

[ياأوقت چمل]

‏ عند شرب الشاي **والمشروبات الساخنة الأخرى:**
يُفضل عدم شربها **ساخنة جداً بل الإنتظار حتى تفتر قليلاً لتجنب مخاطر الإصابة بسرطان البلعوم