نـصـيـحــتــي ... لا تـــنــامــون !

[الــغــالــيــة]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ذكرت دراسة أن القدرة على التفكير عند إنسان لم ينم منذ 24 ساعة
تكون أفضل منها عند إنسان استيقظ للتو بعد قسط جيد من النوم في الليلة السابقة ..
وتشير الدراسة التي أجرتها جامعة كولورادو الأمريكية
أن القدرة على الفهم والاستيعاب والذاكرة قصيرة الأجل تكون أسوأ بعد الاستيقاظ ..



ويعلق البروفيسور كينيث رايس المشرف على البحث بأن أسباب ذلك ربما تكون راجعة إلى
أن بعض أجزاء المخ تتأخر في الاستيقاظ بعد استيقاظ المرء من النوم مباشرة ..
ويعتقد باحثون آخرون أن قشرة الدماغ ما قبل الفص الجبهي والتي تعتبر مسؤولة عن حل المشاكل
والعواطف والتفكير المعقد هي من بين المناطق المخية التي تتأخر في الاستيقاظ ..

ويضيف الدكتور نيل ستانلي من جمعية النوم البريطانية معلقا أن هناك كثير من الناس مثل الأطباء
المساعدين حيث يعتبر وقت استيقاظهم وكيفية شعورهم عند الاستيقاظ أهم من عدد الساعات التي يعملونها ..

وينصح الدكتور بالتالي :
"لا يجب على أي شخص أن يؤدي أي عمل مهم خلال فترة تتراوح بين 15 -30 دقيقة من وقت الاستيقاظ"

-------------------------------------------------------------
منقول من موقع BBC الأخباري


تقبلوا أجمل تحية .. وأطيب المـنـى