سَجل حضٌوركَ بـِ معلَومه أو نصَيحة طبَية ..~

[ريـمـيـه]

‏بعد تناول الوجبة بساعه يمكنك تناول مشروب
القرفة بدون سكر أو حليب ،
حيث انه يساعدك على الاحساس بالشبع لفترة أطول .
‏
‏#صحة

[الـعـابـر]

تناول حبة البركة يفيد في حرق الدهون المتراكمة في الجسم

[ريـمـيـه]

‏شرب السوائل أثناء او بعد الأكل وخاصة
المشروبات الغازية من أسوأ العادات الغذائية الخاطئة والمضرة بالصحة
#صحة

[الـعـابـر]

هل تعلم :
ان اقوى عضله في جسم اﻵنسآن هي عضلة الفك

[ريـمـيـه]

‏لتجنب فقر الدم تناول الاطعمه الغنيه بالحديد
( اللحم الاحمر-السردين-الكبده-السبانخ)
وتناول اطعمه تحتوي فيتامين سي ليساعد على امتصاص الحديد

[الـعـابـر]

الفلفل الأحمر الحار لتخفيف الشهية

قال باحثون أمريكيون أن تناول نصف ملعقة شاي من الفلفل الأحمر الحار
قد يساعد في تخفيف الشهية للطعام
خاصة لدى الأشخاص الذين لا يتناولونه بشكل دائم ..
وظهر أن نسبة الجوع لدى الأشخاص
الذين لم يكونوا يتناولون الفلفل الأحمر بشكل منتظم في السابق تراجعت
خاصة في ما يتعلق بتناول الأطعمة الدهنية والملح والحلويات ..~

[ريـمـيـه]

‏ممارسة النشاط البدني المعتدل -
المجهد لمدة ساعة في اليوم يساعد
على انقاص الوزن و الوقاية من السمنة
السبب الرئيس لكثير من الامراض مثل السكري

[الـعـابـر]

المشي مفيد للقلب

[ريـمـيـه]

‏يفضل شرب الماء مع الأدوية والابتعاد
عن العصير والسوائل الأخرى
بسبب التأثير على الامتصاص وفعالية الدواء ..
‏#صحة

[الـعـابـر]

إذا كان عندك امتحان في اليوم التالي، راجعه قبل النوم. لماذا؟
لان عملية تعزيز الذاكرة تحدث أثناء النوم، فأي شيء تقَرأه مباشرة قبل النوم يشفر كذاكرة طويلة المدى.