خطوات للعناية بجمال عينيك و جفونك

[%الماسه%]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


خطوات للعناية بجمال العينك وجفونك.

1- تناولي ستة أكواب من الماء يوميا على الأقل
2- انثري المياه المعدنية على وجهك عدة مرات قبل وضع الكريم او الماكياج
3- احرصي على تناول الفاكهة و الخضار الطازجة بصورة دائمة
4 - يجب الحصول على قدر وفير من النوم لا يقل عن سبع ساعات يوميا
5- استخدمي وسادة جامدة
6- إن ممارسة الرياضة البدنية يوميا تفيد عضلات الوجه كما تفيد عضلات الجسم
7 - كثرة التقطيب ( التكشير ) تسبب التجاعيد في الوجه و حول العينين ام الابتسام
الدائم فهو يمنع التجاعيد و يبسط عضلات الوجه
8- نظفي وجهك جيدا من الماكياج قبل النوم مع مراعاة استخدام الكريمات المغذية
9 - عليك بحماية جلدك من تغييرات الطقس
10 - داومي على عمل تمارين الوجه يوميا لتحصلي على النتيجة المرجوة

· عادات سيئة تؤثر على عينيك و جفونك:
1- العبث المستمر بأصابع اليد في منطقة العين و ما حولها و ما يمكن أن يحدثه
ذلك من تجاعيد
2 - جعل العين تنكمش أثناء الابتسام مما يسبب تجاعيد مزمنة حولها
3- النظر بنصف عين إلى الأشخاص و الأشياء كما لو كنت تنظرين نحو قرص
الشمس
4 - رفع حاجبيك أثناء الحديث
5- استعمال نظارات شمسية رديئة سيئة الصنع او نظارات بها خدوش
6- استعمال وسائد غير صحية أثناء النوم
7- النظر إلى الضوء و الجلوس أمام التلفزيون مباشرة
8- كثيرا ما تعتمد صاحبات النظر القصير إلى خلع النظارة و محاولة القراءة و
الكتابة و العمل بدونها ظنا منهن ان النظارة تؤثر على جمال عيونهن مما
يعرضه تمرينات لتقوية العين:
تمرينات مفيدة جدا لتقوية العين و الحفاظ على جمالها وبريقها منها:
1- أن تنظري إلى شيء بعيد و بعدها مباشرة تنظري إلى شيء قريب و كرري هذه
العملية عدة مرات
2- انظري إلى أقصى نقطة يمكنك الوصول إليها بعينيك جهة اليمنى دون تحريك
رأسك ثم حولي نظرك إلى أقصى نقطة جهة اليسار
3- انظري إلى أعلى شيء يمكن أن تصل إليه عيناك دون تحريك رأسك ثم حولي
نظرك إلى اسفل
4- عليك بتحريك مقلة عينيك في حركة دائرية إلى أعلى اليمين ثم اليمين ثم إلى
اسفل ثم إلى اليسار ثم إلى أعلى ( كحركة عقارب الساعة ) و كرري ذلك عدة
مرات
5 - حركي مقلة العين في حركة دائرية عكس عقارب الساعة

وصفات من الطبيعة لجمال عينيك:
1- عليك بأكل الخس و الجزر طازجين لتقوية النظر و ذلك لاحتوائهما على
فيتامين " أ "
2- يؤكل التمر ليحفظ بريق العين و رطوبتها و يمنع جحوظهما و يزيل عنها
الغشاوة
3- تؤكل ثمار اللوز لتقوية النظر
4- يستعمل عصير البقدونس ( نقطتان في كل عين ) ثلاث مرات يوميا للتخلص من
الرمد، كما يستعمل مغلي البقدونس ( قبضة منه في لتر ماء ) لعمل كمادات توضع
على العيون لإزالة الآلام
5- يستعمل مغلي ورق الخس مضافا إليه ماء الورد لاراحة العيون المتعبة و
علاج تورم الجفون


تقبلوا تحياتي
الماسه

[لنا بالمغرب ذكريات]

بس عيون البنات هههههههههههههههه


وحنا مانقدر نحافظ على عيونا


الله يعطيش العافيه يالماسه عنصريه فيش مو طبيعيه للبنات

ههههههههههههههههههه

تقبلو تحياتي

[%الماسه%]

بس عيون البنات هههههههههههههههه


وحنا مانقدر نحافظ على عيونا


الله يعطيش العافيه يالماسه عنصريه فيش مو طبيعيه للبنات

ههههههههههههههههههه

تقبلو تحياتي

__________________
ههههههههههههههه اشدعوه اخوي ولنا في المغرب ذكريات ..بالعكس كلكم واحد اخوان واخوات .
حتي انت في شغلات طبقها علي اعيونك تحافظ عليها ,,
يسعدني مرورك المنور

[رايه العز]

يا عمري ما قصرتي فديتج
الله يعينا على العنايه ياحظ الرجال
عنايته قليله
مشكووووووووووووووووره الغلا

[%الماسه%]

يا عمري ما قصرتي فديتج
الله يعينا على العنايه ياحظ الرجال
عنايته قليله
مشكووووووووووووووووره الغلا

,,,,,,,,,,,,,,
هههههههههههههه مشاء الله عليهم مايبين عليهم بسرعه .. المراه بسرعه وهي توها شباب
يسعدني مرورج راية العز المنوره يا الغلا