للتخلص من الضغط العصبــي

العبرةالحائـرة · #1 27-08-2005, 05:16 PM

للتخلص من الضغط العصبــي

أجريت دراسة حديثه في جامعة تراير Trier في المانيا
أثبت أن تناول
كميات كبيرة من فيتامين c

تساعد على البقاء في حالة من الهدوء
أثناء تعرض الإنسان إلى بعض المواقف الصعبة وقد تم تجربة فاعلية فيتامين c
على بعض الأشخاص وكانت النتية أنه أدى إلى استقرار مستوى ضغط الدم لديهم .

.

.

كما ساعد على عودة معدلات الهرمونات في أجسامهم إلى الحالة الطبيعية لأن فيتامين c يعتبر من أهم
مدعمات توازن النيوروترانسميترز neurotransmitters التي تتحكم في الانفعالات العاطفيه .

نصائح لتقليل الضغط العصبــي

اضيفي ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج وملعقتين صغيرتين من بشر اللميون إلى
عجينة الفطائر التي تفضلينها واخبريها بالطريقة العادية وتناوليها .

لتمدي جسمك بجرعة سريعة من فيتامين c
.

.

يمكنك أن تغمسي شريحة من الليمون في السكر وتقومي بامتصاصها .

وبحفــــظ الرحمــــــــــــــــــن