لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته

امووت في العجمان · #1 09-08-2008, 04:21 PM

السلام عليكم ورحمة لله وبركاته

لقيت موضوع يساعد على مقاومة الكسل والخمول والتعب
لمن يشكو من الخمول والكسل وكثرة النوم ويرغب في زيادة نشاطه وحيويته

وصفات ومشروبات مشعلة

إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطا وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم:

1-اللبن:

يشرب كوب من اللبن صباحا ويمكن تحليته بالعسل.

2-الليمون:

تقطع 3 ليمونات ثم تغلي في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافى يوميا

3-قشر البرتقال:

تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.

4-عصير الأناناس الطبيعي.

5البرتقال الطبيعي.

6-عصير اليوسفي اليوسف أفندي

كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد

كلُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمة

التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته

أولا: الشوكولاته السوداء

تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والماغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والإرهاق.

ثانيا: الموز

هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.

ثالثا: السردين

يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.

رابعا: السمسم

يعتبر من الأغذية الغنية بالماغنيسيوم وهو عنصر ضروري لإطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.

خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة)

الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الأخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.

على دروب الغانمين · #2 09-08-2008, 08:46 PM

لاهنت على المعلومات المفيده

وتقبل مرور اخوك

عبـق أجدادي · #3 10-08-2008, 09:02 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مجهود طيب تشكرين عليه .. ومعلومات قيمة إستفدنا منها

لكـن سالفة " اللبــن " .. يشعل النشاط والحيوية .. أحسها غير واقعيـة

يمكن شربه صباحا ً ( الحليب الساخن ) .. هو مايساعد على القضاء على الخمول

عموما ً .. موضوع يستحق الوقوف عليه

ودمتم سالمين

امووت في العجمان · #4 11-08-2008, 08:15 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هلا والله لليمين در تسلم الله لايهينك
عبق الله يعطيك العافيه على المرور والتعليق انا بعد استغربت عن اللبن والا هو زي ماتفضلت وقلت يمكن الحليب لان انا من الناس اللي يقولون عن الحليب لبن ههههه
تسلم اخوي العزيز