لخفض الضغط لا تهمل أكل الفاكهه حبتين على الأقل باليوم أو ما يعادلهم مثال : تفاحتين، عنقودين عنب ، او ثمانية شرائح اناناس، موز أوبرتقال
__________________ كل شيء سامي بداياته تجي متعبة ♡