ممارسة النشاط البدني المعتدل - المجهد لمدة ساعة في اليوم يساعد على انقاص الوزن و الوقاية من السمنة السبب الرئيس لكثير من الامراض مثل السكري
__________________ كل شيء سامي بداياته تجي متعبة ♡