طـرح متميز .. حالياً عندي معلومه بسيطه .. اللي معاه فقر الدم / ياكل البقدونس بشرط مايشرب حليب بنفس الوقت ، وممكن ياكل الخضار بشكل عام وعصير برتقال لان يساعد بتثبيت الحديد بالجسم ويرفع الدم ..