لا ننسى الاضرار النفسيه للسهر وطبعا نوم الضحى والواحد ما يصحى الا بعد العصر تكون طايفته صلاة الضهر !! الله يكون في العون انا من الناس اللي تسهر واحس مستحيل يضبط نومي ... اخي الكريم / شموخ مري سجل خالص الشكر والتقدير ...